Está precisando de um empurrãozinho para começar a treinar, vamos te apresentar alguns aplicativos para treino em casa.
Engordou na pandemia? Quer emagrecer, mas não tem tempo de ir a uma academia ou até mesmo fazer atividades físicas ao ar livre?
Muito menos disponibilidade de consultar um nutricionista?
Pois agora, você não tem mais desculpas, mais uma vez a tecnologia vem te ajudar! Quem tem disciplina consegue treinar em qualquer lugar e pensando nisso, selecionamos os melhores aplicativos para treino em casa, para te ajudar nesse processo.
Talvez o mais conhecido entre eles seja o app “queima diária”, onde você encontra anúncios sempre ao acessar as 社群媒體.
也請閱讀：
Como ler e baixar a Bíblia pelo celular.
Como transformar fotos em desenhos animados.
Porém, existem diversos aplicativos hoje com essa finalidade.
E existem aplicativos para todos os gostos e bolsos, afinal de contas, ter uma vida saudável atualmente não é mais privilégio somente de algumas pessoas, certo?
Muitos aplicativos têm versões pagas com funcionalidades extras e benefícios, porém, as versões disponibilizadas de forma gratuita também são bem completas e satisfazem a grande maioria dos usuários.
É importante lembrar que, a prática de atividades físicas regularmente, além de fazer bem ao corpo, é essencial para o bem estar e a saúde, diminuindo os riscos de desenvolver doenças do coração além de liberar endorfina e dar mais disposição para continuar o dia.
E então? Quer começar a treinar em casa? Segue abaixo alguns aplicativos que irão te ajudar a ter uma vida mais saudável.
- Queima Diária
Conforme falado no início do texto, o Queima diária se tornou o mais conhecido entre eles.
O app oferece um catálogo diversificado de mais de 1.100 vídeo aulas com exercícios que podem ser feitos em até 30 minutos.
Esse aplicativo está disponível nas versões 安卓 這是 iOS (Iphone) e tem o custo de R$ 29,00.
- Nike Training Club
Também muito conhecido, o app foi desenvolvido por quem entende do assunto: a Nike é a mente por trás desse aplicativo, que também tem feito sucesso entre os usuários.
Ele permite que você determine o seu treino com foco no seu momento e nas partes do corpo que deseja trabalhar.
O app registra o histórico de suas atividades para seu acompanhamento, onde você poderá verificar a quantidade de treinos realizados e o total de tempo gasto. Disponível para 安卓 這是 iOS (Iphone), e o aplicativo não tem custo, olha que bom, treino em casa totalmente gratuito.
- 7 Minutos treino
Como o próprio nome já diz, o app disponibiliza ao usuário treinos rápidos.
É ideal para as pessoas que não têm tempo, mas querem levar uma vida saudável e praticar atividades físicas.
Os treinos permitem exercitar braços, pernas, abdômen e glúteos.
Também está disponível um desafio de 30 dias, que você pode realizar a partir de seu perfil: iniciante, intermediário ou avançado.
Também está disponível para os sistemas 安卓 這是 iOS (Iphone) de forma gratuita.
- J&J Official 7 Minute Workout
Por último, mais um app com treinos curtos para quem tem pouco tempo livre.
Você terá exercícios como polichinelo e agachamento, também tem a opção de ativar o alongamento antes do início do treino.
Uma observação: o app está disponível somente em Inglês tanto no sistema 安卓 多少 iOS (Iphone) e tem uma versão gratuita e outra paga, porém não muda muito, é mais para remover anúncios.
Agora não tem mais desculpas para treinar em casa.
E então, já escolheu o seu? Faça o 下載 e comece agora o seu treino em casa!
