Hemos identificado numerosas aplicaciones que nos ofrecen hacer ejercicio en casa, y que seguro te traerá resultados increíbles.
Como ya sabemos, los ejercicios físicos nos ayudan a mantener una mejor calidad de vida, así como a conservar de la mejor manera tanto el cuerpo como la mente.
Lo que sin duda también es muy importante.
Actualmente, existen varios tipos de aplicaciones para hacer ejercicios usando solo tu dispositivo móvil.
Por ello, es fundamental definir cuál de ellos te ayudará a realizar los ejercicios correctamente.
Incluyendo esto en tu rutina, sin necesidad de desplazarte a un gimnasio.
Con estas características actuales, puedes obtener los mismos resultados sin salir de casa.
Las herramientas incluyen múltiples rutinas de varios niveles, lo que te ayuda a mantenerte en forma en todo momento.
En esta publicación, enumeramos algunas de las mejores opciones para hacer ejercicio donde se encuentre.
Siempre adaptándonos a tus mayores necesidades y ayudando a llegar a la meta.
Cada uno contiene información diferente sobre cómo mantenerse más saludable, más fuerte y evolucionar a lo largo de su entrenamiento, solo eche un vistazo.
7 minutos de entrenamiento
El primero en ser citado, es él 7 minutos de entrenamiento, donde los usuarios pueden encontrar una aplicación completa.
Calificado con 4.8 de 5 estrellas por los propios usuarios, contiene numerosas opciones de diferentes rutinas que deben completarse en 7 minutos.
En este sentido, ejercitar todo el cuerpo de forma activa y en tan solo unos minutos.
Además de la etapa de calefacción y enfriamiento.
Cada una de las rutinas consta de 12 ejercicios cronometrados a 30 segundos cada uno.
Disponible para usuarios del sistema operativo androide y iPhone (iOS).
ejercicios en casa
Muy bien calificado con 4.9 de 5 estrellas, Los ejercicios en casa también es una gran opción.
No es necesario trasladarse a un gimnasio o incluso comprar equipo específico para entrenar.
La herramienta proporciona rutinas sin el uso de equipos.
En casa, puedes aumentar tus músculos o perder peso, y puedes elegir las áreas de mayor enfoque.
Por ejemplo, abdomen, pecho, brazo, pierna, espalda o todo el cuerpo.
Además de tener ejercicios para todos los niveles, desde principiantes, intermedios o avanzados.
ejercicios en casa propone planes de 4 semanas, la primera de 7-17 min, la segunda semana de 11 – 21 min, la tercera semana de 13-22 min y finalmente de 14-24 min.
Disponible para usuarios de androide Es iOS.
Reto deportivo de 30 días.
Crea un plan personalizado para ti durante 30 días, y con ello, mejora tu condición física.
Incluso si no tienes a nadie íntimo con los ejercicios físicos, él Desafío deportivo te dará toda la información que necesitas para completar tu entrenamiento correctamente.
Ten un plan de entrenamiento para perder grasa abdominal, deshacerte de tus abdominales o ejercitar tus glúteos.
Sin equipo, contiene numerosos tipos de ejercicios, como giros oblicuos inclinados, patadas alternas, patadas y puente.
Sigue todos tus progresos con resultados que te sorprenderán.
Disponible para usuarios del sistema operativo androide y iPhone (iOS).
Entrenador de trabajo
Esta aplicación te dará instrucciones para incluir en tus rutinas como cardio, pilates y yoga.
Crea diferentes rutinas para grupos musculares y consigue trabajos específicos.
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Verso del Día- Para leer a diario.
La rana gigante se encuentra en Australia.
disponible para androide Es iOS gratis.
