Necesitas un empujoncito para empezar a entrenar, vamos a presentarte algunas apps para entrenamiento en casa.
¿Engordaste en la pandemia? Quiere perder peso pero no tiene tiempo para ir al gimnasio o incluso hacer actividades físicas ¿al aire libre?
¿Mucha menos disponibilidad para consultar a un nutricionista?
Porque ahora, ya no tienes más excusas, ¡una vez más la tecnología viene a ayudarte! quien tiene disciplina puede entrenar en cualquier lugar y pensando en ello, seleccionamos las mejores apps para entrenamiento en casa, para ayudarle con este proceso.
Quizás el más conocido entre ellos es la aplicación “quema diaria”, donde siempre encuentras anuncios al acceder al redes sociales.
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Sin embargo, hoy en día existen varias aplicaciones para este propósito.
Y hay aplicaciones para todos los gustos y presupuestos, al fin y al cabo, tener un vida saludable actualmente ya no es privilegio de unos pocos, ¿no?
Muchas aplicaciones cuentan con versiones de pago con funciones y beneficios extra, sin embargo, las versiones gratuitas también son muy completas y satisfacen a la gran mayoría de usuarios.
Es importante recordar que la práctica de actividades físicas regularmente, además de ser bueno para el cuerpo, es fundamental para el bienestar y salud, reduciendo los riesgos de desarrollar enfermedades del corazón además de liberar endorfinas y dar más disposición para continuar el día.
¿Y entonces? quiero empezar entrenar en casa? A continuación se presentan algunas aplicaciones que le ayudarán a vivir una vida mejor. saludable.
- Quema diaria
Como se mencionó al comienzo del texto, el Daily Burn se ha convertido en el más conocido de ellos.
La app ofrece un variado catálogo de más de 1.100 videoclases con ejercicios que se pueden realizar en hasta 30 minutos.
Esta aplicación está disponible en versiones androide Es iOS (Iphone) y cuesta R$ 29,00.
- club de entrenamiento nike
También muy conocida, la aplicación fue desarrollada por aquellos que entienden el tema: Nike es la mente detrás de esta aplicación, que también ha tenido éxito entre los usuarios.
Te permite determinar la tu entrenamiento centrándose en su momento y las partes del cuerpo que desea trabajar.
La app registra el historial de tus actividades para tu seguimiento, donde puedes consultar el cantidad de entrenamiento realizado y el tiempo total invertido. Disponible para androide Es iOS (Iphone), y la aplicación no tiene costo, mira que bueno, entrenamiento en casa totalmente gratis.
- entrenamiento de 7 minutos
Como su nombre lo indica, la aplicación proporciona al usuario entrenamientos rápidos.
Es ideal para personas que no disponen de tiempo, pero quieren llevar una vida sana y practicar actividades físicas.
Los entrenamientos te permiten ejercitar brazos, piernas, abdomen y glúteos.
También está disponible un desafío de 30 días, que puedes completar desde tu perfil: principiante, intermedio o avanzado.
También está disponible para sistemas androide Es iOS (Iphone) gratis.
- Entrenamiento oficial de 7 minutos de J&J
Finalmente, otra aplicación con entrenamientos cortos para los que tienen poco tiempo libre.
Tendrás ejercicios como saltos de tijera y sentadillas, también tienes la opción de activar los estiramientos antes del inicio del entrenamiento.
Una nota: la aplicación solo está disponible en Inglés tanto en el sistema androide cuánto iOS (Iphone) y tiene versión gratuita y de pago, pero no cambia mucho, es más para quitar anuncios.
Ahora ya no hay excusas para entrenar en casa.
Entonces, ¿ya elegiste el tuyo? Machete descargar ¡y empieza ya tu entrenamiento en casa!
