Neste post, veja a lista com os melhores aplicativos para medir peso nos dias de hoje e com isso, mantenha a sua saúde em dia.
Mas, você sabe o que é obesidade e o que ela faz com o nosso corpo?
Bom, obesidade é quando uma pessoa tem muita gordura corporal.
Nesse sentido, essa gordura pode afetar sua saúde.
É medido pelo índice de massa corporal, o (IMC).
Aquele que é o cálculo dividindo o peso de uma pessoa em quilogramas.
Depois pela altura ao quadrado em metros.
Assim, parece ser complicado né? Mas não é!
A obesidade pode gerar muitos problemas à saúde, alguns deles são:
Doenças cardíacas: Aumenta o risco dessas doenças, pois o alto volume de gordura no corpo pode levar a maior placas nas artérias.
Nesse sentido, podem causar ataques cardíacos e derrames.
Diabetes tipo 2: A obesidade é um fator de risco para o diabetes tipo 2.
Pois a gordura do corpo pode levar à resistência à insulina.
O que pode ter como resultado altos níveis de açúcar no sangue.
O que é muito perigoso.
Distúrbios do sono: Pode aumentar o risco de apneia do sono.
Uma condição em que a respiração é parada durante o tempo de descanso.
Doenças cardiovasculares: Aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
Incluindo pressão alta, doença arterial coronariana.
Problemas respiratórios: A obesidade pode causar problemas respiratórios.
Por exemplo, como apneia do sono e asma.
Articulações: Pode aumentar o risco de osteoartrite.
Ou seja, uma doença que ataca as articulações.
Problemas de saúde mental: Sendo assim, causando depressão e ansiedade.
Câncer: Aumenta o risco de vários tipos de câncer.
Como câncer de mama, câncer de cólon e câncer de próstata.
Problemas de saúde do fígado: Pode levar a problemas de saúde do fígado, como doença hepática gordurosa não alcoólica (NASH), além da cirrose.
Problemas de saúde sexual: A obesidade pode afetar a saúde sexual de uma pessoa, causando disfunção erétil em homens.
E problemas de fertilidade em mulheres.
Além disso, a obesidade também pode afetar a qualidade de vida das pessoas.
Por isso, é importante ter hábitos saudáveis!!
Como uma boa alimentação e exercícios físicos regulares.
Sendo assim, evitando a obesidade e seus danos à saúde.
Hoje, existem várias ferramentas para medir peso em celulares.
Então, veja alguns exemplos:
MyFitnessPal:
É um app de rastreamento de nutrição e exercícios.
Mas que também pode ser usado para controle de peso.
Ele permite que você registre seu peso atual, defina metas de peso e acompanhe seu progresso ao longo do tempo.
Disponível para iOS e Android
Google Fit:
App popular de saúde e bem-estar que pode ser usado para gerenciar o peso junto com outras métricas de saúde.
Como exercícios e sono.
Ele também se junta com outras ferramentas para te dar uma visão completa de sua saúde.
Monitor de Peso:
Ferramenta simples que lhe permite registar o seu peso no dia a dia.
Além disso, o usuário pode ver o seu progresso ao longo do tempo.
Ele também tem funções como gráficos para ajudar a entender melhor suas mudanças de peso.
Fitbit:
App de rastreamento de atividade física que pode ser usado para controlar o peso.
Ele se integra com todos os dispositivos.
Além disso, Fitbit fornecer uma visão completa da sua saúde e bem-estar.
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Por fim, é preciso lembrar que mesmo que esses aplicativos possam ser úteis no controle de seu peso.
É sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças em sua dieta ou rotina de exercícios.
