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Neste post, veja a lista com os melhores aplicativos para medir peso nos dias de hoje e com isso, mantenha a sua saúde em dia.

Mas, você sabe o que é obesidade e o que ela faz com o nosso corpo?
Bom, obesidade é quando uma pessoa tem muita gordura corporal.
Nesse sentido, essa gordura pode afetar sua saúde.

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É medido pelo índice de massa corporal, o (IMC).
Aquele que é o cálculo dividindo o peso de uma pessoa em quilogramas.
Depois pela altura ao quadrado em metros.

Assim, parece ser complicado né? Mas não é!

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A obesidade pode gerar muitos problemas à saúde, alguns deles são:

Doenças cardíacas: Aumenta o risco dessas doenças, pois o alto volume de gordura no corpo pode levar a maior placas nas artérias.

Nesse sentido, podem causar ataques cardíacos e derrames.

Diabetes tipo 2: A obesidade é um fator de risco para o diabetes tipo 2.
Pois a gordura do corpo pode levar à resistência à insulina.
O que pode ter como resultado altos níveis de açúcar no sangue.
O que é muito perigoso.

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Distúrbios do sono: Pode aumentar o risco de apneia do sono.
Uma condição em que a respiração é parada durante o tempo de descanso.

Doenças cardiovasculares: Aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
Incluindo pressão alta, doença arterial coronariana.

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Problemas respiratórios: A obesidade pode causar problemas respiratórios.
Por exemplo, como apneia do sono e asma.

Articulações: Pode aumentar o risco de osteoartrite.
Ou seja, uma doença que ataca as articulações.

Problemas de saúde mental: Sendo assim, causando depressão e ansiedade.

Câncer: Aumenta o risco de vários tipos de câncer.
Como câncer de mama, câncer de cólon e câncer de próstata.

Problemas de saúde do fígado: Pode levar a problemas de saúde do fígado, como doença hepática gordurosa não alcoólica (NASH), além da cirrose.

Problemas de saúde sexual: A obesidade pode afetar a saúde sexual de uma pessoa, causando disfunção erétil em homens.
E problemas de fertilidade em mulheres.

Além disso, a obesidade também pode afetar a qualidade de vida das pessoas.

Por isso, é importante ter hábitos saudáveis!!
Como uma boa alimentação e exercícios físicos regulares.
Sendo assim, evitando a obesidade e seus danos à saúde.

Hoje, existem várias ferramentas para medir peso em celulares.

Então, veja alguns exemplos:

MyFitnessPal:

É um app de rastreamento de nutrição e exercícios.
Mas que também pode ser usado para controle de peso.

Ele permite que você registre seu peso atual, defina metas de peso e acompanhe seu progresso ao longo do tempo.

Disponível para iOS e Android

Google Fit:

App popular de saúde e bem-estar que pode ser usado para gerenciar o peso junto com outras métricas de saúde.
Como exercícios e sono.

Las mejores aplicaciones para medir el peso.
Os melhores aplicativos para medir peso.

Ele também se junta com outras ferramentas para te dar uma visão completa de sua saúde.

Monitor de Peso:

Ferramenta simples que lhe permite registar o seu peso no dia a dia.
Além disso, o usuário pode ver o seu progresso ao longo do tempo.

Ele também tem funções como gráficos para ajudar a entender melhor suas mudanças de peso.

Fitbit:

App de rastreamento de atividade física que pode ser usado para controlar o peso.

Ele se integra com todos os dispositivos.
Além disso, Fitbit fornecer uma visão completa da sua saúde e bem-estar.


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Por fim, é preciso lembrar que mesmo que esses aplicativos possam ser úteis no controle de seu peso.
É sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças em sua dieta ou rotina de exercícios.

Links para baixar:

MyFitnessPal
Google Fit
Monitor de Peso
Fitbit