Om du behöver en liten push för att börja träna kommer vi att presentera några appar för dig för hemmaträning.
Har du gått upp i vikt under pandemin? Vill du gå ner i vikt, men har inte tid att gå till gymmet eller ens göra det? fysiska aktiviteter utomhus?
Mycket mindre tillgänglighet att konsultera en nutritionist?
Nåväl, nu har du inga fler ursäkter, återigen kommer tekniken för att hjälpa dig! Som har disciplin Du kan träna var som helst och med det i åtanke valde vi ut de bästa apparna för hemmaträning, för att hjälpa dig med denna process.
Den kanske mest kända av dem är appen "daglig förbränning”, där du hittar annonser när du kommer åt sociala media.
LÄS OCKSÅ:
Hur man läser och laddar ner Bibeln på din mobiltelefon.
Hur man förvandlar foton till tecknade filmer.
Det finns dock flera applikationer idag för detta ändamål.
Och det finns applikationer för alla smaker och plånböcker, trots allt att ha en hälsosamt liv Nuförtiden är det inte längre bara ett privilegium för vissa människor, eller hur?
Många applikationer har betalversioner med extra funktioner och fördelar, men versionerna som är tillgängliga gratis är också mycket kompletta och tillfredsställer de allra flesta användare.
Det är viktigt att komma ihåg att praktiken av fysiska aktiviteter regelbundet, förutom att det är bra för kroppen, är det viktigt för välbefinnande och hälsa, minska risken för att utveckla hjärtsjukdom förutom att frigöra endorfiner och ge mer disposition att fortsätta dagen.
Och då? Vill du börja träna hemma? Nedan finns några appar som hjälper dig att leva ett bättre liv. friska.
- Daglig bränning
Som nämndes i början av texten blev Queima diaria den mest kända bland dem.
Appen erbjuder en mångsidig katalog med mer än 1 100 videoklasser med övningar som kan göras på upp till 30 minuter.
Denna applikation finns i versioner Android Det är iOS (Iphone) och kostar R$ 29,00.
- Nike träningsklubb
Också mycket välkänd, appen har utvecklats av de som förstår ämnet: Nike är sinnet bakom denna app, som också har varit en succé bland användarna.
Det låter dig bestämma din träning fokusera på ditt ögonblick och de delar av kroppen du vill arbeta med.
Appen registrerar historiken för dina aktiviteter för din övervakning, där du kan kontrollera mängd träning utförd och den totala tidsåtgången. Tillgänglig för Android Det är iOS (iPhone), och applikationen kostar inget, se hur bra den är, helt gratis hemmaträning.
- 7 minuters träning
Som namnet antyder ger appen användaren snabba träningspass.
Det är idealiskt för människor som inte har tid, men vill leva ett hälsosamt liv och träna fysiska aktiviteter.
Träningspassen låter dig träna dina armar, ben, mage och sätesmuskler.
En 30-dagars utmaning är också tillgänglig, som du kan slutföra baserat på din profil: nybörjare, medel eller avancerad.
Det finns även för system Android Det är iOS (iPhone) gratis.
- J&J officiellt 7 minuters träningspass
Äntligen en annan app med korta träningspass för dem som har lite ledig tid.
Du kommer att ha övningar som jumping jacks och squats, du har även möjlighet att aktivera stretching innan du börjar ditt träningspass.
En anmärkning: appen är endast tillgänglig på engelsk båda i systemet Android hur mycket iOS (Iphone) och har en gratisversion och en betalversion, men det förändras inte så mycket, det handlar mer om att ta bort annonser.
Nu finns det inga fler ursäkter för träna hemma.
Så, har du valt din än? Machete ladda ner och börja din träning hemma nu!
