Тренутно знамо да их има апликације за масажу код кућекад год пожелите, постајући савезник за своје здравље.
Масажа може бити веома важна за тело у неколико аспеката.
Ово су неки од главних начина на које масажа може бити корисна:
Смањење стреса: Масажа може помоћи у смањењу физичког и емоционалног стреса.
Може помоћи у смањењу броја откуцаја срца и крвног притиска, као и смањењу нивоа кортизола, хормона повезаног са стресом.
Побољшана циркулација: Масажа може побољшати циркулацију крви, што може помоћи у повећању снабдевања телесним ткивима кисеоником и хранљивим материјама.
Ублажавање бола: Масажа може помоћи у ублажавању болова у мишићима и зглобовима.
Може смањити напетост мишића, смањити упалу и помоћи у побољшању кретања зглобова.
Побољшана флексибилност: Масажа може помоћи у побољшању флексибилности и опсега покрета зглобова.
Ово би могло бити посебно корисно за људе који имају проблема са мобилношћу, као што су спортисти или старији људи.
Побољшано знојење: Масажа може помоћи да се побољша квалитет вашег зноја.
Може помоћи у смањењу стреса и анксиозности, што може довести до ресторативне и ресторативне смрти.
Јачање имунолошког система: Масажа може помоћи у јачању имунолошког система.
Може помоћи у повећању производње белих крвних зрнаца, који су одговорни за одбрану тела од инфекција и болести.
Укратко, масажа може имати много користи за тело и ум.
Међутим, важно је запамтити да се масажа не сме користити као замена за медицинске третмане или терапије које вам је препоручио лекар.
Увек се консултујте са здравственим радником пре почетка било каквог лечења или терапије.
За масаже је доступно неколико апликација, од којих неке могу бити корисне у различите сврхе.
Ево неких апликација које можете испробати:
Хеадспаце
Иако није посебно усмерен на масаже, Хеадспаце нуди вођене медитације и сесије опуштања које могу помоћи у ублажавању стреса и напетости мишића.
МиМассаге
Ова апликација вам омогућава да прилагодите своје искуство масаже тако што ћете изабрати део тела који желите да третирате, врсту масаже и трајање сесије.
Технике масаже
Ова апликација нуди видео туторијале о различитим техникама масаже, укључујући шведску масажу, шиацу и масажу стопала.
Доступно за иОС.
Дневна масажа
Апликација нуди технике вежбања и масаже за различите делове тела, укључујући кукове, рамена и леђа.
Масирајте брзо
Нуди брзе сесије масаже од 5, 10 или 15 минута како би се смањила напетост мишића и побољшала циркулација крви.
Доступне су многе апликације за мобилне уређаје који нуде технике масаже.
Ове апликације могу пружити информације о техникама масаже, видео записе са упутствима, водиче корак по корак и још много тога.
Може бити корисно за људе који желе да науче нове технике масаже, побољшају своје вештине или се једноставно опусте код куће.
Запамтите да апликације за масажу нису замена за процену и третман од стране квалификованог стручњака.
Такође прочитајте:
Како могу постићи да кредит буде негативан?
Ако имате здравствене проблеме или хроничне болове, важно је да се консултујете са лекаром или терапеутом пре него што испробате ове апликације.
