トレーニングを始めるのに少し後押しが必要な場合は、いくつかのアプリをご紹介します 自宅トレーニング用に.
パンデミック中に体重は増えましたか?体重を減らしたいのですが、ジムに行く時間がなく、それを行うことさえできませんか？ 身体活動 屋外？
栄養士に相談できる機会はさらに少ないでしょうか？
さて、もう言い訳はできません。再びテクノロジーがあなたを助けてくれます。規律を持っている人は どこでもトレーニングできる それを念頭に置いて、私たちは最高のアプリを選択しました 自宅トレーニング用に、このプロセスを支援します。
おそらくその中で最もよく知られているアプリは「毎日の火傷」にアクセスすると必ず広告が表示されます。 ソーシャルメディア.
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ただし、現在、この目的のためのアプリケーションがいくつかあります。
結局のところ、あらゆる好みや予算に合わせたアプリケーションが存在します。 健康的な生活 現状では一部の人だけの特権ではなくなっていますよね？
多くのアプリケーションには追加の機能や特典を備えた有料版がありますが、無料で利用できるバージョンも非常に完成度が高く、大多数のユーザーを満足させます。
覚えておくことが重要です。 定期的に身体活動をする、体に良いだけでなく、 幸福と健康、エンドルフィンを放出し、より多くのエネルギーを与えることに加えて、心臓病を発症するリスクを軽減します。 配置 その日を続けるために。
その後？始めませんか 家でトレーニングする?以下は、より良い生活を送るのに役立ついくつかのアプリです。 健康.
- デイリーバーン
本文の冒頭で述べたように、Queima diaria はそれらの中で最もよく知られるようになりました。
このアプリは、最大 30 分で実行できる演習を含む 1,100 以上のビデオ クラスの多様なカタログを提供します。
このアプリケーションはさまざまなバージョンで利用できます アンドロイド それは iOS (iPhone)、料金は R$ 29.00 です。
- ナイキ トレーニング クラブ
また、非常によく知られているこのアプリは、このテーマを理解している人々によって開発されました。Nike がこのアプリの背後にある考えであり、ユーザーの間でも成功を収めています。
これにより、次のことを決定できます。 あなたのトレーニング 自分の瞬間と、取り組みたい体の部分に焦点を当てます。
アプリはモニタリングのためにアクティビティの履歴を記録し、そこで確認できます。 トレーニング量 実行された時間と費やされた合計時間。利用可能 アンドロイド それは iOS (iPhone)、このアプリケーションには費用はかかりません。これがどれほど優れているかを見てください。 完全無料の自宅トレーニング.
- 7分間のトレーニング
名前が示すように、このアプリはユーザーに次の機能を提供します。 簡単なトレーニング.
時間がないけど健康的な生活を送りたい、練習したいという方に最適です。 身体活動.
このワークアウトでは、腕、脚、腹部、臀筋を鍛えることができます。
30 日間のチャレンジも利用でき、初心者、中級者、上級者などのプロフィールに基づいて完了できます。
システムにも対応可能です アンドロイド それは iOS （iPhone）無料。
- J&J 公式 7 分間ワークアウト
最後に、別のアプリ 短いトレーニング 自由時間が少ない人向け。
ジャンピング ジャックやスクワットなどのエクササイズがあり、ワークアウトを開始する前にストレッチを有効にするオプションもあります。
注意: このアプリは以下でのみ利用可能です 英語 どちらもシステム内で アンドロイド いくら iOS (iPhone) には無料版と有料版がありますが、あまり変わりません。広告を削除することが目的です。
もう言い訳はできません 家でトレーニングする.
それで、あなたはもう選びましたか？マチェーテ ダウンロード 今すぐ自宅でトレーニングを始めましょう！
