In questo post, vedere l'elenco dei migliori app per misurare il peso al giorno d'oggi e con ciò, mantieni aggiornata la tua salute.
Ma sai cos’è l’obesità e cosa provoca al nostro corpo?
Ebbene, ilbesità Questo è quando una persona ha troppo grasso corporeo.
In questo senso, questo grasso può influire sulla salute.
Si misura mediante l'indice di massa corporea, il (BMI).
Quello cioè il calcolo dividendo il peso di una persona in chilogrammi.
Poi per l'altezza al quadrato in metri.
Quindi sembra complicato, vero? Ma non è!
L’obesità può causare molti problemi di salute, alcuni di essi sono:
Malattie cardiache: Aumenta il rischio di queste malattie, poiché l’elevato volume di grasso nel corpo può portare a una maggiore placca nelle arterie.
In questo senso, possono causare infarti e ictus.
Diabete di tipo 2: L'obesità è un fattore di rischio per diabete di tipo 2.
Perché il grasso corporeo può portare alla resistenza all’insulina.
Ciò può provocare livelli elevati di zucchero nel sangue.
Il che è molto pericoloso.
Disordini del sonno: Può aumentare il rischio di apnea notturna.
Condizione in cui la respirazione si interrompe durante il tempo di riposo.
Malattia cardiovascolare: Aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.
Compresa l'ipertensione e la malattia coronarica.
Problemi respiratori: L'obesità può causare problemi respiratori.
Ad esempio, come apnea del sonno e asma.
Giunti: Può aumentare il rischio di osteoartrite.
In altre parole, una malattia che attacca le articolazioni.
Problemi di salute mentale: Pertanto, provocando depressione e ansia.
Cancro: Aumenta il rischio di vari tipi di cancro.
Come il cancro al seno, il cancro al colon e il cancro alla prostata.
Problemi di salute del fegato: Può portare a problemi di salute del fegato, come la steatosi epatica non alcolica (NASH), oltre alla cirrosi.
Problemi di salute sessuale: L'obesità può influire sulla salute sessuale di una persona, causando disfunzione erettile negli uomini.
E problemi di fertilità nelle donne.
Inoltre, l’obesità può influenzare anche la qualità della vita delle persone.
Pertanto è importante avere abitudini sane!!
Come una buona alimentazione e un regolare esercizio fisico.
Evitare quindi l’obesità e i suoi danni alla salute.
Oggi esistono diversi strumenti per misurare il peso sui cellulari.
Quindi, guarda alcuni esempi:
MyFitnessPal:
È un'app per il monitoraggio della nutrizione e dell'attività fisica.
Ma può essere utilizzato anche per il controllo del peso.
Ti consente di registrare il tuo peso attuale, impostare obiettivi di peso e monitorare i tuoi progressi nel tempo.
Disponibile a iOS È Android
GoogleFit:
App popolare per salute e benessere che può essere utilizzata per gestire il peso insieme ad altri parametri di salute.
Come l'esercizio fisico e il sonno.
Inoltre viene fornito insieme ad altri strumenti per darti un quadro completo della tua salute.
Monitoraggio del peso:
Strumento semplice che ti consente di registrare il tuo peso su base giornaliera.
Inoltre, l'utente può vedere i propri progressi nel tempo.
Dispone anche di funzioni come i grafici per aiutarti a comprendere meglio le variazioni di peso.
Fitbit:
App per il monitoraggio dell'attività fisica che può essere utilizzata per controllare il peso.
Si integra con tutti i dispositivi.
Inoltre, Fitbit fornire un quadro completo della tua salute e del tuo benessere.
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Infine, devi ricordare che anche queste app possono essere utili per controllare il tuo peso.
È sempre una buona idea consultare un operatore sanitario prima di apportare modifiche alla dieta o alla routine di allenamento.
