Számos eszközopció áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek az embereknek az alkalmazásokkal leszokni a dohányzásról.
Amelyek megtalálhatók olyan alkalmazásboltokban, mint a Google Play vagy az Apple App Store.
Ezek az alkalmazások gyakran rendelkeznek olyan funkciókkal, amelyek segítségével a felhasználók nyomon követhetik fejlődésüket, tippeket és ösztönzőket adnak a motiváció megőrzéséhez, és szükség esetén támogatást nyújtanak.
Néhány példa a népszerű dohányzásról leszoktató alkalmazásokra:
Lépj ki a Geniusból:
Az alkalmazás CBT-alapú megközelítést alkalmaz, hogy segítsen az embereknek leszokni a dohányzásról.
Személyre szabott programot kínál az Ön dohányzási szokásai alapján, hogy segítsen azonosítani a kiváltó okokat és kidolgozni a megküzdési stratégiákat.
Ezenkívül eszközöket biztosít a fejlődés nyomon követéséhez, és chat-támogatást kínál egy képzett terapeutával.
Füstmentes:
Ez az alkalmazás személyre szabott megközelítést is kínál a dohányzásról való leszokáshoz.
Pontozási rendszert használ a felhasználó előrehaladásának nyomon követésére, és tippeket kínál a sóvárgás és az elvonás kezelésére.
Ezenkívül az alkalmazás olyan forrásokat is kínál, mint a volt dohányosok sikertörténetei, valamint egy egészségügyi napló a dohányzás abbahagyásának előnyeinek nyomon követéséhez.
MyQuit Coach:
A MyQuit Coach egy olyan alkalmazás, amely segít az embereknek leszokni a dohányzásról.
Az American Lung Association által kifejlesztett alkalmazás személyre szabott támogatást és eszközöket kíván nyújtani, hogy segítse a felhasználókat a cigarettafüggőség leküzdésében.
O Az én kilépő edzőm számos olyan funkciót kínál, amelyek segítenek a felhasználóknak leszokni a dohányzásról, többek között:
Vagyis egy cigarettakövető, amely segít a felhasználóknak nyomon követni dohányhasználatukat és azonosítani azokat a kiváltó tényezőket, amelyek kiváltják a dohányzási vágyat.
Személyre szabott cselekvési terv, amely segít a felhasználóknak reális célokat kitűzni és stratégiákat kidolgozni azok elérésére.
Testreszabott értesítések és emlékeztetők, hogy a felhasználók naprakészek és motiváltak maradjanak.
Ezenkívül az alkalmazás további funkciókat is kínál, például egy pénztakarékos számológépet és egy listát a hasznos forrásokról, amelyek segítenek a felhasználóknak motivált és jó úton haladni.
Értékes eszközzé válik mindenki számára, aki megpróbál leszokni a dohányzásról.
Személyre szabott megközelítésével és hasznos funkcióival az alkalmazás segíthet a felhasználóknak elérni céljaikat, és egészségesebb, boldogabb életet élni dohányzás nélkül.
Ez az alkalmazás lépésalapú megközelítést kínál a dohányzás abbahagyásához.
Kwit:
Az alkalmazás gamified megközelítést alkalmaz, hogy segítse a felhasználókat a dohányzás abbahagyásában.
Felhasználóbarát felületet és játékokat használ, hogy szórakoztatóbbá tegye a kilépés élményét.
Az alkalmazás azonban tippeket és forrásokat kínál a sóvárgás és az elvonás kezelésére, és lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy megosszák előrehaladásukat a közösségi médiában.
Kilépés a Trackerből:
Azonban egy egyszerű megközelítést kínál a dohányzás abbahagyásához.
Lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy nyomon kövessék az utolsó cigaretta elszívása óta eltelt időt, és ösztönzőket kínál a fontos mérföldkövek eléréséhez, például 1 hét vagy 1 hónap füstmentesség.
Olvassa el még:
Olvassa el a törölt WhatsApp üzeneteket.
2023-ban új szabályok születtek a bérleti díjra vonatkozóan.
Végül is az alkalmazás tippeket is kínál a vágyak és az elvonás kezelésére.
