क्या आप जानते हैं कि अब आप ऐसा कर सकते हैं अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करें अपने स्वयं के सेल फोन के माध्यम से? कुछ उपलब्ध एप्लिकेशन खोजें.
रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ में, हमारे लिए यह स्वाभाविक है कि हम अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना और उन संदेशों का पालन करना भूल जाएं जो हमारा शरीर हमें भेजता है।
आख़िर, ऐसी कौन सी महिला है जिसे कभी आश्चर्य नहीं हुआ माहवारी अप्रत्याशित और मुझे पता नहीं था?
जब डॉक्टर पूछता है कि आपकी आखिरी माहवारी कब थी, तो भ्रमित हो जाना आसान होता है, या यहां तक कि अपनी दवा लेना भी भूल जाते हैं। गर्भनिरोधक.
और, इसे ध्यान में रखते हुए, इस विषय पर महिलाओं के जीवन को आसान बनाने के लिए वर्तमान में कई एप्लिकेशन उपलब्ध हैं।
अब, खो जाने का कोई और बहाना नहीं है मासिक धर्म.
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इनके लिए धन्यवाद अनुप्रयोग, हम इसके लिए हमेशा तैयार रहने के अलावा, अपने जीव को समझने और जानने में भी सक्षम हैं मासिक दौरा.
आपको एक ऐप चुनने में मदद करने के लिए, हम सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कुछ ऐप की सूची देंगे डाउनलोड करना लिए इतना कुछ आईओएस (आईफोन) के लिए एंड्रॉयड.
- संकेत
अनुप्रयोगों में से पहला और शायद सबसे प्रसिद्ध अनुप्रयोगों में से एक है संकेत.
यह एक बहुत ही सहज एप्लिकेशन है, जहां कॉन्फ़िगर करते समय आपको कुछ बुनियादी सवालों के जवाब देने होंगे, ताकि एप्लिकेशन आपका डेटाबेस बनाना शुरू कर सके।
इस डेटा के आधार पर, एप्लिकेशन इंगित करेगा कि आपका अगला 3 कब होगा चक्र.
उपलब्ध सेटिंग्स में, सबसे अधिक बार होने वाले लक्षणों, दर्द, भावनाओं, लिंग आदि की निगरानी करना भी संभव है।
इसके अतिरिक्त, आप भी जोड़ सकते हैं स्टिकी नोट पर सेलफोन, लेना याद रखना गोली गर्भनिरोधक और अनुस्मारक सेट करें कि आपकी अगली उपजाऊ अवधि और ओव्यूलेशन कब होगा।
कुछ भी जटिल नहीं, ऐप उपलब्ध है डाउनलोड करना सिस्टम में एंड्रॉयड यह है आईओएस (आई - फ़ोन)।
- मेरे पंचांग
के लिए भी उपलब्ध है एंड्रॉयड यह है आईओएस (आईफोन), ऐप मेरे पंचांग, जैसे ही एप्लिकेशन एक्सेस किया जाता है, उपयोगकर्ता को दिखाता है कि अगले तक कितने दिन बचे हैं माहवारी और उपजाऊ अवधि की जानकारी देने के अलावा वह कौन सा दिन होगा।
इसके साथ ही संकेत, एक कैलेंडर है जहां इसके अतिरिक्त विभिन्न जानकारी फीड करना संभव है मासिक धर्म, जैसे गोलियाँ, लिंग, लक्षण, भावनाएं, सूजन, वजन, अतिरिक्त जानकारी के लिए एक नोटपैड प्रदान करने के अलावा।
- अवधि कैलेंडर
पहले दो के विपरीत, अवधि कैलेंडर के लिए उपलब्ध है डाउनलोड करना केवल सिस्टम में एंड्रॉयड.
ऐप एक के रूप में काम करता है दैनिक, जहां यह संभव है कि दिनों की संख्या नोट की जा सके मासिक धर्म, इस अवधि के दौरान क्या लक्षण प्रस्तुत किए गए, मनोदशा, वजन, उपयोग की गई दवाएं, दर्द और अन्य पूरक जानकारी।
हे अवधि कैलेंडर इसमें सूचीबद्ध अन्य की तुलना में कम जानकारी है, लेकिन यह कार्यात्मक है।
इसके अतिरिक्त, आप अलर्ट को कस्टमाइज़ कर सकते हैं मासिक धर्म और अनुस्मारक गर्भनिरोधक.
- फ़्लो
यह शायद इससे संबंधित सबसे संपूर्ण ऐप्स में से एक है मासिक धर्म.
इसे एक्सेस करते समय, आपको इसका उद्देश्य विशेष रूप से बताना होगा: मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करें, गर्भवती हो जाओ या यदि तुम चाहो तो गर्भावस्था की निगरानी करें.
ऐप में उपलब्ध संसाधनों के बीच, आपके पास ग्राफ़ और रिपोर्ट तक पहुंच है जो आपके चक्र, वजन, शारीरिक गतिविधि, नींद की गुणवत्ता, निगले गए पानी की मात्रा और भोजन के अलावा निगरानी करते हैं।
इसमें अनुस्मारक भी हैं माहवारी और अलर्ट लेने के लिए निरोधकों.
को उपलब्ध डाउनलोड करना के लिए आईओएस (आईफोन) और एंड्रॉयड.
तो, क्या आपने अभी तक अपना चुना है? समय बर्बाद मत करो, इसे अभी डाउनलोड करें और अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करें।
