यदि आप एक स्वस्थ जीवन की तलाश में हैं, और आपके पास घर छोड़ने के लिए ज्यादा समय या रास्ता नहीं है, तो हम आपको आपके घर से प्रशिक्षण देने में मदद करेंगे, एक ऐप घरेलू कसरत.
आपके लिए शारीरिक गतिविधियों, प्रशिक्षण और सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपके घर के आराम में किया जा सकता है, आपको केवल इंटरनेट एक्सेस, एक सेल फोन या टैबलेट की आवश्यकता होगी।
एप्लिकेशन वर्तमान में महिला दर्शकों के लिए लक्षित है, हालांकि, इसे किसी भी उम्र का कोई भी व्यक्ति कर सकता है, क्योंकि विभिन्न प्रकार के व्यायाम हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं।
आपने शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए सेल फोन एप्लिकेशन के बारे में पहले ही सुना होगा, लेकिन उनमें से सभी उतने प्रभावी नहीं हैं जितने हम आपको दिखाने जा रहे हैं, कई में विविधता नहीं होती है वर्कआउट और व्यायाम.
के साथ एक बहुत ही संपूर्ण एप्लिकेशन अधिक विविध व्यायाम, और उन सभी को आपके सीखने के लिए वीडियो और चित्रों के साथ।
हर चीज़ के अलावा ऐप मुफ़्त है, जो और भी बेहतर हो जाता है, ठीक है, क्योंकि आजकल जिम की कीमत बहुत अधिक है।
एप्लिकेशन में एक सदस्यता योजना भी है, जहां आप एक भुगतान योजना का विकल्प चुन सकते हैं, जहां आप अलग-अलग प्रशिक्षण प्राप्त कर सकते हैं, अपने उद्देश्य पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, यदि आप चाहें तो अधिक स्पष्ट रूप से, अन्यथा आप केवल मुफ्त का उपयोग कर सकते हैं।
आइए हम जिस एप्लिकेशन के बारे में बात कर रहे हैं उसके बारे में थोड़ा और जानें।
आज Google ऐप स्टोर में पहले से ही 500 हजार से अधिक लोग ऐप का उपयोग कर रहे हैं।महिलाओं के लिए घरेलू कसरत”, और यह उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है कि रेटिंग स्कोर प्लेटफ़ॉर्म पर सबसे अधिक है। गूगल प्ले, 4.8 सितारों और सबसे विविध सकारात्मक टिप्पणियों के साथ।
अन्य अनुप्रयोगों से बिल्कुल अलग, "महिलाओं के लिए घरेलू कसरत"अपनी सामग्री पूरी तरह से मुफ़्त प्रदान करता है, और जहां अनुकूलन योग्य सामग्री भी उपलब्ध है, इसके अलावा एप्लिकेशन का एक हिस्सा जो सदस्यता-आधारित (वैकल्पिक) हो सकता है, आप जो चाहते हैं उसके अनुसार अपना प्रशिक्षण चुन सकते हैं।
एप्लिकेशन का एक अन्य लाभ अपने उपयोगकर्ताओं की दिनचर्या के अनुकूल प्रशिक्षण योजनाओं तक आसान पहुंच है।
वजन घटाने के लिए विभिन्न व्यायामों के अलावा, दर्द से राहत, चेहरे की मांसपेशियों के साथ-साथ बाहों पर अतिरिक्त चर्बी और अन्य व्यायामों के लिए भी कुछ विशिष्ट व्यायाम हैं।
आइए देखें कि ऐप कैसे डाउनलोड करें?
इसे डाउनलोड करना बहुत सरल है, आप इसे एंड्रॉइड और आईओएस दोनों संस्करणों में डाउनलोड कर सकते हैं, और आपको केवल इंटरनेट तक पहुंच की आवश्यकता होगी, घर पर एक सेल फोन या टैबलेट होना चाहिए और चरण-दर-चरण निर्देशों का पालन करना होगा।
आपको अपनी ऐप गैलरी में जाना होगा और ऐप देखना होगा "महिलाओं के लिए घरेलू कसरत”, याद रखें कि ऐप को कोई भी डाउनलोड कर सकता है, क्योंकि कई व्यायाम हैं जिन्हें कोई भी कर सकता है।
एक बार जब आपको एप्लिकेशन मिल जाए, तो क्लिक करें नीचे जाने के लिए या प्राप्त करने के लिए, और इंस्टालेशन की प्रतीक्षा करें।
एक बार इंस्टॉल हो जाने और सब कुछ तैयार हो जाने पर, इसे बेहतर तरीके से जानने के लिए एप्लिकेशन दर्ज करें।
आपको एक संक्षिप्त प्रश्नावली भरनी होगी, ताकि एप्लिकेशन आपको बेहतर तरीके से जान सके और आपकी आदतों के बारे में कुछ और जान सके।
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एक बार जब आप उत्तर देना समाप्त कर लेंगे, तो ऐप आपको सर्वोत्तम व्यायाम योजना प्रदान करने में सक्षम होगा।
ऐप का पहला विकल्प वजन कम करने, मजबूत बनने और आकार में बने रहने पर केंद्रित है।
उसके बाद, आप शरीर के उस हिस्से को चुन सकते हैं जिस पर आप प्रशिक्षण में ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, और इस प्रकार अपने लिए सर्वोत्तम प्रशिक्षण चुन सकते हैं।
आप लक्ष्य, प्रशिक्षण शैली और भी बहुत कुछ निर्धारित कर सकते हैं, संक्षेप में, यह एक बहुत ही संपूर्ण एप्लिकेशन है, आप आश्चर्यचकित हो जाएंगे।
