Dans cet article, consultez la liste des meilleurs applications pour mesurer le poids de nos jours et avec cela, gardez votre santé à jour.
Mais savez-vous ce qu’est l’obésité et quels sont ses effets sur notre corps ?
Eh bien, lebestialité C'est lorsqu'une personne a trop de graisse corporelle.
En ce sens, cette graisse peut affecter votre santé.
Elle est mesurée par l'indice de masse corporelle, le (IMC).
Celui qui est le calcul divisant le poids d'une personne en kilogrammes.
Puis par la hauteur au carré en mètres.
Alors, ça semble compliqué, non ? Mais ce n'est pas!
L'obésité peut causer de nombreux problèmes de santé, parmi lesquels :
Maladies cardiaques: Cela augmente le risque de ces maladies, car le volume élevé de graisse dans le corps peut entraîner une plus grande plaque dentaire dans les artères.
En ce sens, ils peuvent provoquer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
Diabète de type 2: L'obésité est un facteur de risque pour diabète de type 2.
Parce que la graisse corporelle peut conduire à une résistance à l’insuline.
Ce qui peut entraîner une glycémie élevée.
Ce qui est très dangereux.
Les troubles du sommeil: Peut augmenter le risque d'apnée du sommeil.
Une condition dans laquelle la respiration s'arrête pendant le temps de repos.
Maladies cardiovasculaires: Augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
Y compris l’hypertension artérielle et les maladies coronariennes.
Problèmes de respiration: L'obésité peut provoquer des problèmes respiratoires.
Par exemple, comment apnée du sommeil et asthme.
Les articulations: Peut augmenter le risque de arthrose.
Autrement dit, une maladie qui s’attaque aux articulations.
Problèmes de santé mentale: Par conséquent, provoquant dépression et anxiété.
Cancer: Augmente le risque de divers types de cancer.
Comme le cancer du sein, le cancer du côlon et le cancer de la prostate.
Problèmes de santé du foie : Cela peut entraîner des problèmes de santé hépatique, tels qu’une stéatose hépatique non alcoolique (NASH), en plus de la cirrhose.
Problèmes de santé sexuelle: L'obésité peut affecter la santé sexuelle d'une personne, provoquant une dysfonction érectile chez les hommes.
Et des problèmes de fertilité chez les femmes.
En outre, l’obésité peut également affecter la qualité de vie des personnes.
Il est donc important d’avoir de saines habitudes !!
Comme une bonne alimentation et une activité physique régulière.
Il faut donc éviter l’obésité et ses dommages à la santé.
Il existe aujourd'hui plusieurs outils mesurer le poids sur les téléphones portables.
Alors, regardez quelques exemples :
MonFitnessPal :
C'est une application de suivi de la nutrition et de l'exercice.
Mais il peut également être utilisé pour contrôler le poids.
Il vous permet d'enregistrer votre poids actuel, de définir des objectifs de poids et de suivre vos progrès au fil du temps.
Disponible pour iOS C'est Android
Google Fit :
Application de santé et de bien-être populaire qui peut être utilisée pour gérer le poids ainsi que d'autres mesures de santé.
Comme faire de l'exercice et dormir.
Il s’associe également à d’autres outils pour vous donner une image complète de votre santé.
Moniteur de poids :
Outil simple qui vous permet d'enregistrer votre poids au quotidien.
De plus, l'utilisateur peut voir ses progrès au fil du temps.
Il dispose également de fonctions telles que des graphiques pour vous aider à mieux comprendre vos changements de poids.
Fitbit :
Application de suivi de l'activité physique qui peut être utilisée pour contrôler le poids.
Il s'intègre à tous les appareils.
En outre, Fitbit fournir une image complète de votre santé et de votre bien-être.
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Enfin, vous devez vous rappeler que même si ces applications peuvent être utiles pour contrôler votre poids.
C'est toujours une bonne idée de consulter un professionnel de la santé avant de modifier votre régime alimentaire ou votre routine d'exercice.
