Il existe plusieurs options d'outils disponibles qui peuvent aider les gens à arrêter de fumer avec des applications.
Ce qui peut être trouvé dans les magasins d'applications comme Google Play ou Apple App Store.
Ces applications ont souvent des fonctionnalités qui aident les utilisateurs à suivre leurs progrès, fournissent des conseils et des encouragements pour rester motivés et offrent une assistance en cas de besoin.
Voici quelques exemples d'applications populaires pour arrêter de fumer :
Quitter Genius :
L'application utilise une approche basée sur la TCC pour aider les gens à arrêter de fumer.
Offre un programme personnalisé, basé sur vos habitudes tabagiques, pour aider à identifier les déclencheurs et développer des stratégies d'adaptation.
De plus, il fournit des outils pour suivre vos progrès et offre une assistance par chat avec un thérapeute qualifié.
Sans fumée:
Cette application propose également une approche personnalisée pour aider les utilisateurs à arrêter de fumer.
Il utilise un système de notation pour suivre les progrès de l'utilisateur et propose des conseils pour faire face aux envies et au sevrage.
En outre, l'application propose également des fonctionnalités telles que des histoires de réussite d'anciens fumeurs et un journal de santé pour suivre les avantages de l'arrêt du tabac.
Mon coach d'abandon :
MyQuit Coach est une application pour aider les gens à arrêter de fumer.
Développée par l'American Lung Association, l'application vise à fournir un soutien personnalisé et des outils pour aider les utilisateurs à surmonter la dépendance à la cigarette.
O Mon coach d'abandon propose plusieurs fonctionnalités pour aider les utilisateurs à arrêter de fumer, notamment :
À savoir, un traceur de cigarettes pour aider les utilisateurs à surveiller leur consommation de tabac et à identifier les déclencheurs qui déclenchent l'envie de fumer.
Un plan d'action personnalisé qui aide les utilisateurs à se fixer des objectifs réalistes et à développer des stratégies pour les atteindre.
Notifications et rappels personnalisés pour aider les utilisateurs à rester informés et motivés.
En outre, l'application offre des fonctionnalités supplémentaires telles qu'un calculateur d'économies d'argent et une liste de fonctionnalités utiles pour aider les utilisateurs à rester motivés et sur la bonne voie.
Il devient un outil précieux pour quiconque essaie d'arrêter de fumer.
Avec son approche personnalisée et ses fonctionnalités utiles, l'application peut aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs et à mener une vie plus saine et plus heureuse sans fumer.
Cette application propose une approche par étapes pour aider les utilisateurs à arrêter de fumer.
Kwit :
L'application utilise une approche ludique pour aider les utilisateurs à arrêter de fumer.
Il utilise une interface conviviale et des jeux pour rendre l'expérience d'abandon plus amusante.
Cependant, l'application propose des conseils et des ressources pour faire face aux fringales et au sevrage et permet aux utilisateurs de partager leurs progrès sur les réseaux sociaux.
Quitter Tracker :
Cependant, il offre une approche simple pour aider les utilisateurs à arrêter de fumer.
Il permet aux utilisateurs de suivre le temps écoulé depuis qu'ils ont fumé leur dernière cigarette et offre des incitations pour atteindre des jalons importants comme 1 semaine ou 1 mois sans fumer.
Lire aussi :
Lire les messages WhatsApp supprimés.
De nouvelles règles ont été établies pour la taxe sur les loyers en 2023.
Après tout, l'application propose également des conseils pour faire face aux fringales et au sevrage.
