Nous avons identifié de nombreuses applications qui nous offrent faire de l'exercice à la maison, et je suis sûr que cela vous apportera des résultats incroyables.
Comme nous le savons, l’exercice physique nous aide à maintenir une meilleure qualité de vie, ainsi qu’à préserver au mieux le corps et l’esprit.
C'est pourquoi c'est sans aucun doute aussi très important.
Actuellement, il existe plusieurs types d’applications permettant de faire de l’exercice en utilisant uniquement votre appareil mobile.
Pour cette raison, il est essentiel de définir lesquels vous aideront à faire de l’exercice correctement.
Même si vous suivez votre routine, sans avoir besoin d'aller à une salle de sport.
Avec ces fonctionnalités actuelles, vous pouvez obtenir les mêmes résultats sans sortir de chez vous.
Les outils comprennent plusieurs routines à différents niveaux, qui vous aident à rester en forme à tout moment.
Dans cet article, nous énumérons certaines des meilleures options pour faire de l'exercice où que vous soyez.
S'adapter toujours à vos plus grands besoins et vous aider à atteindre l'objectif.
Chacun contient des informations différentes sur la manière de rester en meilleure santé, plus fort et d'évoluer tout au long de votre entraînement, c'est une belle opportunité.
Entraînement de 7 minutes
Le premier cité, il est le Entraînement de 7 minutes, où les utilisateurs peuvent trouver une application complète.
Noté 4,8 étoiles sur 5 par les utilisateurs, il contient de nombreuses options pour différentes routines qui doivent être réalisées en 7 minutes.
En ce sens, exercer tout votre corps activement et en quelques minutes seulement.
En plus de l'étape de chauffage y froid.
Chaque routine contient 12 exercices chronométrés de 30 secondes chacun.
Disponible pour les utilisateurs du système d'exploitation Android y iPhone (iOS).
Faire de l'exercice à la maison
Très bien noté avec 4,9 étoiles sur 5, Les exercices à la maison C'est aussi une excellente option.
Pas besoin d’aller dans une salle de sport ni même d’acheter du matériel spécifique pour s’entraîner.
L'outil fournit des routines sans utiliser d'équipement.
À la maison, vous pouvez augmenter vos muscles ou perdre du poids, et vous pouvez choisir les domaines sur lesquels vous vous concentrez le plus.
Par exemple, l’abdomen, la poitrine, les bras, les jambes, le dos, tout le corps.
En plus d'avoir des exercices pour tous les niveaux, débutants, intermédiaires ou avancés.
Faire de l'exercice à la maison Il propose des plans sur 4 semaines, les deux premières semaines durent 7-17 min, la deuxième semaine durent 11 – 21 min, la troisième semaine dure 13-22 min et enfin 14-24 min.
Disponible pour les utilisateurs de Android C'est iOS.
Période sportive de 30 jours.
Créez un plan personnalisé pour vous accompagner pendant 30 jours, et ainsi améliorer votre condition physique.
Même si l'exercice physique ne vous intimide pas, il Défi sportif Il vous donnera toutes les informations nécessaires pour compléter correctement votre formation.
Ayez un plan d’entraînement pour perdre de la graisse abdominale, obtenir des abdominaux en pack de six ou exercer vos fessiers.
Bien qu'il ne nécessite aucun équipement, il contient de nombreux types d'exercices, tels que des virages obliques inclinés, des coups de pied alternés et des coups de pied debout.
Suivez tous vos progrès avec des résultats qui vous surprendront.
Disponible pour les utilisateurs du système d'exploitation Android y iPhone (iOS).
Entraîneur Sworkit
Cette application vous donnera des instructions à inclure dans vos routines comme le cardio, le pilates et le yoga.
Créez différentes routines pour les groupes musculaires et réalisez un travail spécifique.
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disponible pour Android C'est iOS gratuitement.
