En este post, vea la lista de los mejores aplicaciones para medir peso en estos días y con ello mantener tu salud al día.
Pero, ¿sabes qué es la obesidad y qué le hace a nuestro organismo?
bueno, elbelleza es cuando una persona tiene demasiada grasa corporal.
En este sentido, esta grasa puede afectar tu salud.
Se mide por el índice de masa corporal, el (IMC).
El que es el cálculo dividiendo el peso de una persona en kilogramos.
Luego por la altura al cuadrado en metros.
Entonces, parece ser complicado, ¿verdad? ¡Pero no es!
La obesidad puede causar muchos problemas de salud, algunos de ellos son:
Enfermedades cardíacas: Aumenta el riesgo de estas enfermedades, ya que el alto volumen de grasa en el cuerpo puede provocar un aumento de la placa en las arterias.
En ese sentido, pueden causar infartos y accidentes cerebrovasculares.
Diabetes tipo 2: La obesidad es un factor de riesgo para diabetes tipo 2.
Porque la grasa corporal puede conducir a la resistencia a la insulina.
Lo que puede resultar en niveles altos de azúcar en la sangre.
Lo cual es muy peligroso.
trastornos del sueño: Puede aumentar el riesgo de apnea del sueño.
Una condición donde la respiración se detiene durante el tiempo de descanso.
Enfermedades cardiovasculares: Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Incluyendo presión arterial alta, enfermedad de las arterias coronarias.
Problemas respiratórios: La obesidad puede causar problemas respiratorios.
por ejemplo, como apnea de sueño y asma.
Articulaciones: Puede aumentar el riesgo de osteoartritis.
Es decir, una enfermedad que ataca las articulaciones.
problemas de salud mental: Por lo tanto, provoca depresión y ansiedad.
Cáncer: Aumenta el riesgo de varios tipos de cáncer.
Como el cáncer de mama, el cáncer de colon y el cáncer de próstata.
Problemas de salud del hígado: Puede conducir a problemas de salud del hígado, como la enfermedad del hígado graso no alcohólico (EHNA), además de cirrosis.
problemas de salud sexual: La obesidad puede afectar la salud sexual de una persona al causar disfunción eréctil en los hombres.
Y problemas de fertilidad en la mujer.
Además, la obesidad también puede afectar la calidad de vida de las personas.
Por eso es importante tener hábitos saludables!!
Como una buena dieta y ejercicio regular.
Evitando así la obesidad y sus perjuicios para la salud.
Hoy en día existen varias herramientas. para medir el peso en los teléfonos celulares.
Entonces, mira algunos ejemplos:
MyFitnessPal:
Es una aplicación de seguimiento de nutrición y ejercicio.
Pero que también se puede utilizar para el control de peso.
Le permite registrar su peso actual, establecer objetivos de peso y realizar un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo.
Disponible para iOS Es androide
Ajuste de Google:
Aplicación popular de salud y bienestar que se puede usar para controlar el peso junto con otras métricas de salud.
Como el ejercicio y el sueño.
También se combina con otras herramientas para brindarle una imagen completa de su salud.
Monitor de peso:
Herramienta sencilla que le permite registrar su peso diariamente.
Además, el usuario puede ver su progreso a lo largo del tiempo.
También tiene características como gráficos para ayudarlo a comprender mejor sus cambios de peso.
Fitbit:
Aplicación de seguimiento de actividad física que se puede utilizar para realizar un seguimiento del peso.
Se integra con todos los dispositivos.
Además, fitbit proporcionar una imagen completa de su salud y bienestar.
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Leer mensajes eliminados de WhatsApp.
Finalmente, debe recordar que, aunque estas aplicaciones pueden ser útiles para controlar su peso.
Siempre es una buena idea consultar a un profesional de la salud antes de realizar cambios en su dieta o rutina de ejercicios.
