Hay varias opciones de herramientas disponibles que pueden ayudar a las personas a dejar de fumar con aplicaciones.
Las cuales se pueden encontrar en tiendas de aplicaciones como Google Play o Apple App Store.
Estas aplicaciones a menudo tienen funciones que ayudan a los usuarios a realizar un seguimiento de su progreso, brindan consejos y aliento para mantenerse motivados y ofrecen apoyo cuando es necesario.
Algunos ejemplos de aplicaciones populares para dejar de fumar incluyen:
Salir de genio:
La aplicación utiliza un enfoque basado en la TCC para ayudar a las personas a dejar de fumar.
Ofrece un programa personalizado, basado en sus hábitos de fumar, para ayudar a identificar los factores desencadenantes y desarrollar estrategias de afrontamiento.
Además, proporciona herramientas para realizar un seguimiento de su progreso y ofrece soporte de chat con un terapeuta capacitado.
Libre de humo:
Esta aplicación también ofrece un enfoque personalizado para ayudar a los usuarios a dejar de fumar.
Utiliza un sistema de puntuación para seguir el progreso del usuario y ofrece consejos para lidiar con los antojos y la abstinencia.
Además, la aplicación también ofrece funciones como historias de éxito de ex fumadores y un diario de salud para realizar un seguimiento de los beneficios de dejar de fumar.
Entrenador MyQuit:
MyQuit Coach es una aplicación para ayudar a las personas a dejar de fumar.
Desarrollada por la American Lung Association, la aplicación tiene como objetivo brindar apoyo personalizado y herramientas para ayudar a los usuarios a superar la adicción al cigarrillo.
O Mi entrenador para dejar de fumar ofrece varias funciones para ayudar a los usuarios a dejar de fumar, entre ellas:
Es decir, un rastreador de cigarrillos para ayudar a los usuarios a controlar su consumo de tabaco e identificar los desencadenantes que desencadenan la necesidad de fumar.
Un plan de acción personalizado que ayuda a los usuarios a establecer objetivos realistas y desarrollar estrategias para alcanzarlos.
Notificaciones y recordatorios personalizados para ayudar a los usuarios a mantenerse actualizados y motivados.
Además, la aplicación ofrece funciones adicionales, como una calculadora de ahorro de dinero y una lista de recursos útiles para ayudar a los usuarios a mantenerse motivados y encaminados.
Se convierte en una herramienta valiosa para cualquier persona que intente dejar de fumar.
Con su enfoque personalizado y funciones útiles, la aplicación puede ayudar a los usuarios a lograr sus objetivos y llevar una vida más sana y feliz sin fumar.
Esta aplicación ofrece un enfoque basado en pasos para ayudar a los usuarios a dejar de fumar.
Kwit:
La aplicación utiliza un enfoque gamificado para ayudar a los usuarios a dejar de fumar.
Utiliza una interfaz fácil de usar y juegos para que la experiencia de dejar de fumar sea más divertida.
Sin embargo, la aplicación ofrece consejos y recursos para lidiar con los antojos y la abstinencia y permite a los usuarios compartir su progreso en las redes sociales.
Salir del rastreador:
Sin embargo, ofrece un enfoque simple para ayudar a los usuarios a dejar de fumar.
Permite a los usuarios realizar un seguimiento del tiempo transcurrido desde que fumaron su último cigarrillo y ofrece incentivos para alcanzar hitos importantes como 1 semana o 1 mes sin fumar.
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Después de todo, la aplicación también ofrece consejos para lidiar con los antojos y la abstinencia.
