K dispozici je několik možností nástrojů, které mohou lidem pomoci přestat kouřit pomocí aplikací.
Které lze nalézt v obchodech s aplikacemi, jako je Google Play nebo Apple App Store.
Tyto aplikace často obsahují funkce, které uživatelům pomáhají sledovat jejich pokrok, poskytují tipy a povzbuzení, aby zůstali motivovaní, a v případě potřeby nabízejí podporu.
Některé příklady populárních aplikací pro odvykání kouření zahrnují:
Ukončit Genius:
Aplikace využívá přístup založený na CBT, aby pomohla lidem přestat kouřit.
Nabízí personalizovaný program založený na vašich kuřáckých zvycích, který pomáhá identifikovat spouštěče a rozvíjet strategie zvládání.
Kromě toho poskytuje nástroje pro sledování vašeho pokroku a nabízí chatovou podporu s vyškoleným terapeutem.
Bez kouře:
Tato aplikace také nabízí personalizovaný přístup k pomoci uživatelům přestat kouřit.
Používá bodovací systém ke sledování pokroku uživatelů a nabízí tipy, jak se vypořádat s chutěmi a odvykáním.
Kromě toho aplikace také nabízí funkce, jako jsou úspěšné příběhy bývalých kuřáků a zdravotní deník, který umožňuje sledovat výhody odvykání.
Trenér MyQuit:
MyQuit Coach je aplikace, která pomáhá lidem přestat kouřit.
Aplikace vyvinutá American Lung Association si klade za cíl poskytovat personalizovanou podporu a nástroje, které uživatelům pomohou překonat závislost na cigaretách.
Ó Můj Quit Coach nabízí několik funkcí, které uživatelům pomáhají přestat kouřit, včetně:
Konkrétně sledovač cigaret, který pomáhá uživatelům sledovat jejich užívání tabáku a identifikovat spouštěče, které spouštějí nutkání kouřit.
Personalizovaný akční plán, který pomáhá uživatelům stanovit realistické cíle a rozvíjet strategie k jejich dosažení.
Personalizovaná oznámení a připomenutí, která uživatelům pomohou zůstat aktuální a motivovaní.
Kromě toho aplikace nabízí další funkce, jako je kalkulačka úspory peněz a seznam užitečných funkcí, které uživatelům pomohou zůstat motivovaní a na správné cestě.
Stává se cenným nástrojem pro každého, kdo se snaží přestat kouřit.
Díky personalizovanému přístupu a užitečným funkcím může aplikace pomoci uživatelům dosáhnout jejich cílů a vést zdravější a šťastnější život bez kouření.
Tato aplikace nabízí postupný přístup k pomoci uživatelům přestat kouřit.
Kwit:
Aplikace využívá gamifikovaný přístup, který uživatelům pomáhá přestat kouřit.
Používá uživatelsky přívětivé rozhraní a hry, aby byl zážitek z odvykání zábavnější.
Aplikace však nabízí tipy a zdroje pro řešení chutě a abstinenčních příznaků a umožňuje uživatelům sdílet svůj pokrok na sociálních sítích.
Ukončit sledování:
Nabízí však jednoduchý přístup, jak uživatelům pomoci přestat kouřit.
Umožňuje uživatelům sledovat dobu od vykouření poslední cigarety a nabízí pobídky k dosažení důležitých milníků, jako je 1 týden nebo 1 měsíc bez kouření.
Přečtěte si také:
Přečtěte si smazané zprávy WhatsApp.
V roce 2023 byla stanovena nová pravidla pro daň z pronájmu.
Koneckonců, aplikace také nabízí tipy, jak se vypořádat s chutěmi a odvykáním.
