В момента знаем, че има приложения за масажиране у домакогато пожелаете, ставайки съюзник за вашето здраве.
Масажът може да бъде много важен за тялото в няколко аспекта.
Това са някои от основните начини, по които масажът може да бъде полезен:
Намаляване на стреса: Масажът може да помогне за намаляване на физическия и емоционалния стрес.
Може да помогне за намаляване на сърдечната честота и кръвното налягане, както и за намаляване на нивата на кортизол, хормон, свързан със стреса.
Подобрена циркулация: Масажът може да подобри кръвообращението, което може да помогне за увеличаване на снабдяването на телесните тъкани с кислород и хранителни вещества.
Облекчаване на болката: Масажът може да помогне за облекчаване на болките в мускулите и ставите.
Може да намали мускулното напрежение, да намали възпалението и да помогне за подобряване на движението на ставите.
Подобрена гъвкавост: Масажът може да помогне за подобряване на гъвкавостта и обхвата на движение на ставите.
Това може да бъде особено полезно за хора, които имат проблеми с мобилността, като спортисти или възрастни хора.
Подобрено изпотяване: Масажът може да помогне за подобряване на качеството на вашата пот.
Може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството, което може да доведе до по-възстановителна и възстановителна смърт.
Укрепване на имунната система: Масажът може да помогне за укрепване на имунната система.
Може да помогне за увеличаване на производството на бели кръвни клетки, които са отговорни за защитата на тялото срещу инфекции и заболявания.
Накратко, масажът може да има много ползи за тялото и ума.
Въпреки това е важно да запомните, че масажът не трябва да се използва като заместител на медицински лечения или терапии, препоръчани от Вашия лекар.
Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да започнете каквото и да е лечение или терапия.
Има няколко налични приложения за масажи, някои от които могат да бъдат полезни за различни цели.
Ето някои приложения, които можете да опитате:
Главно пространство
Въпреки че не е специално насочен към масажи, Headspace предлага ръководени медитации и сесии за релаксация, които могат да помогнат за облекчаване на стреса и мускулното напрежение.
MyMassage
Това приложение ви позволява да персонализирате вашето масажно изживяване, като изберете областта от тялото, която искате да третирате, вида на масажа и продължителността на сесията.
Техники за масаж
Това приложение предлага видео уроци за различни масажни техники, включително шведски масаж, шиацу и масаж на краката.
Достъпен за iOS.
Ежедневен масаж
Приложението предлага техники за упражнения и масаж за различни части на тялото, включително бедрата, раменете и гърба.
Масажирайте бързо
Предлага бързи масажни сесии от 5, 10 или 15 минути, за да помогне за облекчаване на мускулното напрежение и подобряване на кръвообращението.
Има много приложения за мобилни устройства, които предлагат масажни техники.
Тези приложения могат да предоставят информация за масажни техники, видеоклипове с инструкции, ръководства стъпка по стъпка и др.
Може да бъде полезно за хора, които искат да научат нови техники за масаж, да подобрят уменията си или просто да релаксират у дома.
Не забравяйте, че масажните приложения не са заместител на оценката и лечението от квалифициран специалист.
Прочетете също:
Как мога да накарам заема да бъде отрицателен?
Знаете ли какво представляват феромоните?
Ако имате здравословни проблеми или хронична болка, важно е да се консултирате с лекар или терапевт, преди да опитате тези приложения.
